Pohyb
Dynamické cviky rozvíjajú kondíciu, koordináciu a pohyblivosť. Tempo si prispôsobíš sebe.
Skupinové cvičenie pre ženy v Bratislave–Ružinove.
Tvoj čas. Tvoja nová energia.
Funkčný silový tréning s Dominikou v Štúdiu Femzone na Jarabinkovej 8. V malej skupine, s rešpektom k tvojmu tempu. Vhodný aj pre začiatočníčky.
Teším sa na teba! DominikaNájdi si hodinu pre seba
Kedy prídeš na tréning?
Každý týždeň · 60 minút
Vhodné aj pre začiatočníčky
2 Prihlás sa na tréning
Vyber si termín, ktorý ti vyhovuje.
Voľné miesto ti potvrdí Dominika.
Ceny vstupov
Jednorazový vstup1 tréning10 €
Permanentka5 vstupov · 9 € / tréning45 €
Rozhodnúť sa môžeš až na mieste po vyskúšaní prvého tréningu.
Pohyb · Sila · Energia
Ako prebieha
skupinový tréning?
Na 60-minútovom silovo-kondičnom tréningu pre ženy v Ružinove precvičíš celé telo vlastnou váhou aj s pomôckami. Dominika ti vysvetlí cviky a ukáže verziu podľa tvojej úrovne. Hýbeš sa vo svojom tempe, s dobrou hudbou a podporou ostatných žien.
Sila
Posilníš celé telo vlastnou váhou aj s pomôckami. Postupne získaš väčšiu istotu v pohybe.
Energia
Skupina ťa potiahne, dobrá hudba udá rytmus a príjemná atmosféra ti dodá chuť prísť znova.
Cvičenie pre ženy · Ružinov
Kde cvičíme a ako
sa k nám dostaneš.
Skupinové tréningy s Dominikou sa konajú v Štúdiu Femzone na Jarabinkovej ulici v Bratislave–Ružinove. Vyber si termín v rozvrhu a miesto si vopred potvrď cez WhatsApp, SMS alebo telefonicky.
Ak prichádzaš autom, zaparkovať môžeš napríklad na Parkovisku Datacomp pri Jarabinkovej 8G.
Ak ideš k nám prvýkrát a potrebuješ poradiť s nájdením vstupu neváhaj sa spýtať Dominiky.
Štúdio Femzone
Jarabinková 8821 09 Bratislava–Ružinov
Naplánuj si cestu podľa toho, odkiaľ prichádzaš.
Spoznaj svoju trénerku
Dominika,
tvoja fitness trénerka.
✓ Certifikovaná fitness trénerka 1. stupňa
Som Dominika a pohyb vnímam ako cestu k sile, energii a lepšiemu pocitu zo seba. Na tréningu ťa prevediem cvikmi zrozumiteľne a s rešpektom k tvojmu tempu.
Vediem skupinové funkčné silové tréningy pre ženy v Bratislave–Ružinove. Pomôžem ti zorientovať sa v cvikoch, sústrediť sa na ich techniku a vybrať si náročnosť, ktorá ti vyhovuje.
Nezáleží na tom, či začínaš, alebo sa hýbeš pravidelne. Dôležité je, že si si našla čas pre seba.
Poď si zacvičiť →Dobré vedieť
Pred prvým
tréningom.
Áno. Cviky si vieš prispôsobiť svojmu tempu a Dominika ti ukáže vhodnú verziu.
Pohodlné oblečenie, čistú športovú obuv, vodu a chuť rozhýbať sa.
Tréningy pre ženy sa konajú v Štúdiu Femzone na Jarabinkovej 8 v Bratislave–Ružinove.
Vyber si termín a ozvi sa Dominike telefonicky alebo správou. O jednorazovom vstupe či permanentke sa môžeš rozhodnúť až na mieste po vyskúšaní prvého tréningu.
Bonus za kamarátku
Priveď kamarátku.
Cvičte spolu.
Keď privedieš novú kamarátku na tréning, získaš 1 vstup zdarma.